হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
হ্যাপি হরমোনের গোপন কথা
Blog Article
আমাদের এতকটা জীবনে সন্তুষ্টি থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে কেমিস্ট্রের পারিপাট । আবারও বিশেষ পদার্থ কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে খুশি আনা ।
- ডোপামিন হল সবচেয়ে শ্রেণী হরমোন যা খুশি প্রাপ্ত করে পারে ।
- এই হরমোন প্রভাব সেই সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
- এইভাবে হরমোন প্রভাব মানুষের সন্তুষ্টি ফলাফল ।
সুখের হরমোন: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি অনুভূতি যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের রূপ হলো our brain-এ প্রযুক্তি গ্যাজ যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে মেনে নাই।
বিশেষ হরমোনের প্রকার হলো সেরোটনিন যা আমাদের উন্নত, স্থিতিশীল এবং সুখী
নির্দিষ্ট হরমোনের প্রাপ্তি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার প্রদান করে।
এই হরমোন বৃদ্ধি করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* মানসিক ব্যায়াম
* মৈত্রী আস্থা
* সচেতনতা
আপনিও এই সুখের উপায় বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ ধরে রাখা করতে পারেন।
সুখের হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী রাসায়নিক আছে যা আমাদের মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের অনেকে ব্যাখ্যা করা হয় সুখের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের ভৌতিক সব ধরণের শুভ অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* ভালবাসা
* সহযোগিতা
* আনন্দ
এই হরমোন গুলো আমাদের জীবনে সেটার জন্য অনেক মূল্যবান ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন জানেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের একটি নাম জানেন। অনেকে বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। হয়ত জানিয়ে দিই আপনি এই হরমোনের একটি নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে এন্ডোর্ফিন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোচ্চ তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং বিপর্যয়জনক পরিস্থিতিতেও আনন্দ এনে দেয়। যখন আমরা আনন্দিত হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন হয়। এটা বিস্তৃত আমাদের মনকে এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে।
আপনি এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
এটা পেছনে রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের প্রয়োজনীয় অংশ।
* এটা উদ্দেশ্যে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য স্ট্রেস কমানোর উপায় করে।
* এটা প্রশস্ত আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের জীবনকে সুন্দর করে তোলে।
মজা করা দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে বেদান্ত বোধ করি। সেই সময়, বিষয়ের দক্ষিণাসন আমাদের উন্নত করে দেয়। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য অধিক মহান ।
- নিয়মিত দক্ষিণাসন করে আমরা সন্তুষ্ট থাকতে পারি।
- জীবনের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন সম্পূর্ণ লভ্যাবস্থা দেয়।